Apró nasik, finomságok
Hűsítők a kutyameleg napokra
Jeles alkalmakra
Mentális fárasztók
Őszi vitaminbombák
Sütést igénylő falatok
Tavaszi színkavalkád
Téli kuckózós napokra
25 perc
Nagyon könnyű
4
A kurkuma latte egy olyan ital, amit közösen is tudtok szürcsölni.
Számtalan jótékony hatását a recept legvégén, a megjegyzések alatt meg is osztjuk veletek. Érdemes elolvasni.
1 adag 258 kcal-t tartalmaz (számold bele a napi kalóriabevitelbe, mint az összes nasit, jutifalatot).
Hozzávalók:
|
400
ml kókusztej |
|
| 3 | |
|
15
teáskanál őrölt kurkuma |
|
|
025
teáskanál őrölt gyömbér |
|
|
1
rúd fahéj - vagy 0,25 teáskanál őrölt fahéj |
|
|
1
csipet őrölt bors |
| Tápanyag-információk | 1031 ENERGIA (kcal) |
8 FEHÉRJE (g) |
88 ZSÍR (g) |
52 SZÉNHIDRÁT (g) |
|---|
Elkészítés:
Az elkészítés tényleg pofonegyszerű. Keverd össze a száraz hozzávalókat (kurkuma, fahéj és gyömbér).
A kókusztejet kezdd el melegíteni közepes lángon, majd add hozzá a száraz keveréket.
Körülbelül 10 perc alatt főzd homogén állagúvá és add hozzá a feketeborsot. Ha borsőrlőt használsz, akkor 1-2 tekerés bőven elegendő.
Pár perc eltelte után keverd hozzá a mézet. Mézet kizárólag fogyasztási hőmérsékletű (max. 45°C-os) italba tegyünk minősége megőrzés céljából!
Tálald ki pohárba, itatótálba és hagyd legalább langyosra kihűlni.
Nincs is jobb, mint közösen elfogyasztani a reggeli napindítót vagy a délutáni „teát”.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!