Apró nasik, finomságok
Hűsítők a kutyameleg napokra
Jeles alkalmakra
Mentális fárasztók
Őszi vitaminbombák
Sütést igénylő falatok
Tavaszi színkavalkád
Téli kuckózós napokra
20 perc
15 perc
Könnyű
2
Hozzávalók:
Adag:
|
45
gramm nyers quinoa (egy éjszakán keresztül vízbe áztatva) |
|
|
2
evőkanál lenmagpehely |
|
|
60
ml kókuszvíz |
|
|
1
teáskanál méz |
|
|
0.5
teáskanál fahéj |
|
|
pár szem áfonya díszítéshez |
|
|
nedvestáp vagy húsos ragu a rétegek közé |
Elkészítés:
1
Öntsd egy turmixgépbe, mixerbe hozzávalókat (kivéve áfonya és nedvestáp), majd készíts homogén masszát.
Megcsináltam
2
Tapadásmentes serpenyőben egy nagyon kevés kókuszzsírt használva süsd ki a palacsintákat.
Megcsináltam
3
A rétegek közé tegyél nedvestápot, ragut vagy hajszálvékonyan kent mogyoróvajat/tahinit.
Megcsináltam
4
Szórd meg pár szem áfonyával vagy más szezonális gyümölccsel.
Megcsináltam
5
Jó étvágyat!
Megcsináltam
Nyomtatás
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!