10 perc
Nagyon könnyű
4
Kutyajól(l)ét egy pohár smoothie-ba csomagolva!
Tudtad, hogy pillangóborsó egy délkelet-ázsiai virág, amelyet egészségügyi előnyei miatt a hagyományos indiai és kínai orvoslás is használ.
Hogy mi mindenre jó egy a kis csodanövény?
- Segít a szorongásos tünetek enyhítésében és növeli a stresszel szembeni ellenállást
- Támogatja az egészséges agyműködést és javítja a memóriát
- Immunersítő, antioxidáns hatásának köszönhetően segíthet megelőzni a betegségeket
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír
Kalóriadús nassolnivalónak számít, így Huba ezt az adagot 4 részletben kapta meg. 1 adagot elfogyasztott frissen, a többit evéslassítókba töltöttem és fogyasztásig a fagyasztóban várták sorukat. De rakhatjátok jégkockaformákba is és a napi étkezéshez használhatjátok feltétként.
Hozzávalók:
2
darab kisebb fagyasztott banán darabolva |
|
1
darab kivi |
|
1/2
darab avokádó |
|
1
teáskanál pillangóborsó por |
Tápanyag-információk | 428 ENERGIA (kcal) |
5.4 FEHÉRJE (g) |
15.8 ZSÍR (g) |
58.2 SZÉNHIDRÁT (g) |
---|
Elkészítés:
Tedd a banánokat legalább 24 órára a fagyasztóba.
Vágd fel a banánokat, a kivit és az avokádót kisebb darabokra.
Tedd egy turmixgépbe az összes hozzávalót, majd pürésítsd, míg homogén állagot nem kapsz. Ha szükséges, mert nem bírja a turmixgéped, adj hozzá egy kevés vizet vagy kókusztejet.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!