15 perc
3-4 óra
Könnyű
12
A chia mag segíthet a vércukorszint szabályozásában, valamint támogatja az inzulinműködést és tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek segíthetnek a szív egészségének javításában azáltal, hogy támogatják az anyagcserét az izomsejtekben.
Az eper tele van rosttal és C-vitaminnal. Emellett egy enzimet is tartalmaz, amely segíthet a kutya fogainak fehérítésében. Mint minden gyümölcs, az eper is tartalmaz természetes cukrot, ezért mértékkel adagold.
Hozzávalók:
150
gramm eper |
|
20
ml víz (ha nem fagyasztott gyümölcsöt használsz lehet valamivel több vízre lesz szükséged) |
|
2
evőkanál chia mag |
Elkészítés:
A fagyasztott epret vagy apróra vágott frisset tedd fel főni egy kevés vízzel.
Amint szétomlott a gyümölcs add hozzá a chia magot.
Folyamatos kevergetés mellett várd meg míg besűrűsödik.
Géles állagot kell kapnod. Ha túl sok vizet öntöttél az edénybe, akkor adj hozzá még egy kevés magot és folytasd a kevergetést.
Az elkészült gélt önts szilikonformákba, evéslassítókba és mehet a fagyasztóba 3-4 órára.
Ha száraztáppal etetsz, dobd fel 1-2 darabbal az étkezéseket, négylábú társad hálás lesz érte.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!