Skip to main content
BOSZIKONYHA for 7% off petfarmfamily.hu
  • BOSZIKONYHA for 7% off petfarmfamily.hu
  • Üdvözöllek Huba szakácskönyvén! :)

Erdei gyümölcsös-pulykás egytálétel

30 perc

Könnyű

1

Hozzávalók:

Adag:
480

gramm darált pulykahús

30

gramm kókuszolaj

96

gramm fehér rizs

100

gramm kókusztejszín

160

gramm bogyós gyümölcs

40

gramm tökmag (őrölve)

Tápanyag-információk 1198
ENERGIA (kcal)
125
FEHÉRJE (g)
82
ZSÍR (g)
19
SZÉNHIDRÁT (g)

Elkészítés:

1

A kókuszolajon a darált húst pirítsd puhára. Ha szükséges adj hozzá egy nagyon kevés folyadékot.

Megcsináltam
2

A rizst a főzőtejszínnel tedd fel főni, majd amikor már félig megpuhult add hozzá a gyümölcsöket. Főzd teljesen készre.

Megcsináltam
3

Ha szeretnéd akkor keverd össze a pirított pulykát és a gyümölcsös rizst.

Megcsináltam
4

Tálaláskor szórd meg a tetejét őrölt tökmaggal. Ez teljesen opcionális, ha épp nincs otthon, akkor kihagyhatod.

Megcsináltam
Nyomtatás

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!