45-60 perc
Könnyű
1
A marhahúst Hubus kedvenc zöldségeivel turbóztuk fel, így született meg a téli ragu receptje.
Az így előállt készétel Huba napi energiaszükségletét fedezi, ami kb. 1280 kcal.
Huba egy 19 kilós aktív, kan border collie kutyuli.
Hozzávalók:
250
gramm cékla |
|
190
gramm édesburgonya |
|
100
gramm sárgarépa |
|
400
gramm sovány darált marhahús - 20% zsírtartalom alatti |
|
40
gramm napraforgóolaj |
|
1
mokkáskanál tengeri só |
|
1
teáskanál rozmaring |
Tápanyag-információk | 1262 ENERGIA (kcal) |
106 FEHÉRJE (g) |
71 ZSÍR (g) |
56 SZÉNHIDRÁT (g) |
---|
Elkészítés:
A céklát, az édesburgonyát és a sárgarépát tisztítsd meg, öblítsd át és vágd közepes méretű darabokra.
Egy mélyes serpenyőben (akár wok) az olajat hevítsd fel, majd tedd bele a felaprított céklát.
Forgasd át, majd öntsd fel kevés vízzel. Annyi épp elég, hogy ellepje.
Amikor a cékla nagyjából félig megpuhult, add hozzá az édesburgonyát, a sárgarépát és a darált húst.
Ízlés szerint fűszerezd kevés sóval és rozmaringgal.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!