1 óra
30 perc
Könnyű
10
Hozzávalók:
Kókuszgolyó
100
gramm kókuszliszt |
|
80
gramm banán |
|
80
gramm mogyoróvaj |
|
1
evőkanál homoktövis őrlemény |
|
1
db tyúktojás |
|
1
evőkanál kókuszolaj |
Díszítés (opcionális)
1
evőkanál karobpor |
|
1
dl víz |
|
1
evőkanál marhazselatin (bio boltokban kapható) |
|
3
evőkanál dogfetti |
Tápanyag-információk | 1143 ENERGIA (kcal) |
42.5 FEHÉRJE (g) |
70.5 ZSÍR (g) |
90.4 SZÉNHIDRÁT (g) |
---|
Elkészítés:
Keverj össze minden kókuszgolyóhoz tartozó hozzávalót egy nagy keverőtálban.
Ha nem gombócolható a kapott massza, akkor adj hozzá egy kevés vizet.
Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, ha lehet használj légkeveréses üzemmódot.
Kezdj el gombócokat formázni, majd helyezd azokat egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Helyezd a sütőbe a tepsit és süsd kb. 20 percig a kókuszgolyót. Nem hagyd, hogy megégjenek, minél kisebbeket formázol annál kevesebb ideig kell sütnöd. A mi kis falatnyi gombóckáinknak tökéletes volt a 20 perces sütési idő.
Míg sülnek a golyók, készítsd el a „csokit”. Ehhez egy edényben melegítsd össze a vizet és a karobport, majd add hozzá a marhazselatint és főzd egy kevés ideig (nem kell max. hőfokon forralni!).
Lehetőleg kerüld a mű, E betűkből álló expressz zselatinporokat, helyette keress fel egy bio boltot.
A kihűlt golyókat először forgasd a „csokiba”, majd a Dogfettibe. Ez a lépés teljesen opcionális, el is hagyható. Önmagában a kókuszgolyó is nagyon finom nasi (akár nekünk, kétlábúaknak is).
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!