30 perc
Könnyű
1
Jamie Oliver után szabadon, tápláló fogás mindössze 4 hozzávalóból.
Hozzávalók:
Adag:
25
gramm quinoa |
|
25
gramm spenót |
|
100
gramm borjúhús |
|
1
evőkanál BIO kókuszolaj |
Tápanyag-információk | 429 ENERGIA (kcal) |
54 FEHÉRJE (g) |
29 ZSÍR (g) |
16 SZÉNHIDRÁT (g) |
---|
Elkészítés:
1
A quinoát tedd oda főni, majd amikor már majdnem teljesen kész, add hozzá a spenótot, hogy a levelek egy kicsit összeessenek.
Megcsináltam
2
Vágd nagyobb darabokra a borjúhúst és kevés, max. 1 evőkanálnyi kókuszolajon pirítsd meg. Amint minden oldala kérgesedett, kész is.
Megcsináltam
Nyomtatás
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!