Apró nasik, finomságok
Hűsítők a kutyameleg napokra
Jeles alkalmakra
Mentális fárasztók
Őszi vitaminbombák
Sütést igénylő falatok
Tavaszi színkavalkád
Téli kuckózós napokra
15 perc
Könnyű
2
Hozzávalók:
Adag:
|
1
evőkanál acai bogyó por - helyettesítheted már természetes színezővel is |
|
|
1
teáskanál bio akácméz |
|
|
200
ml kókuszjoghurt vagy laktózmentes kefír - hozzáadott cukor nélkülit használj |
|
|
1
teáskanál chia mag 1 dl folyadékba áztatva |
|
|
1
teáskanál virágpor |
|
|
pár szem jutifalat a díszítéshez - opcionális |
Elkészítés:
1
Első lépésként a chia magot áztasd be a vízbe, majd várj 10-15 percet.
Megcsináltam
2
A joghurtot vagy kefírt turmixold össze a mézzel és az acai bogyó porral (használhatsz persze nem porított acai-t is).
Megcsináltam
3
Az összeturmixolt hozzávalókhoz keverd hozzá a zselésedett chia magot, majd adagold tálkákba.
Megcsináltam
4
A tetejét szórd meg virágporral és opcionálisan jutalomfalattal.
Megcsináltam
Nyomtatás
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!