30 perc
Könnyű
1
Hozzávalók:
Adag:
480
gramm darált pulykahús |
|
30
gramm kókuszolaj |
|
96
gramm fehér rizs |
|
100
gramm kókusztejszín |
|
160
gramm bogyós gyümölcs |
|
40
gramm tökmag (őrölve) |
Tápanyag-információk | 1198 ENERGIA (kcal) |
125 FEHÉRJE (g) |
82 ZSÍR (g) |
19 SZÉNHIDRÁT (g) |
---|
Elkészítés:
1
A kókuszolajon a darált húst pirítsd puhára. Ha szükséges adj hozzá egy nagyon kevés folyadékot.
Megcsináltam
2
A rizst a főzőtejszínnel tedd fel főni, majd amikor már félig megpuhult add hozzá a gyümölcsöket. Főzd teljesen készre.
Megcsináltam
3
Ha szeretnéd akkor keverd össze a pirított pulykát és a gyümölcsös rizst.
Megcsináltam
4
Tálaláskor szórd meg a tetejét őrölt tökmaggal. Ez teljesen opcionális, ha épp nincs otthon, akkor kihagyhatod.
Megcsináltam
Nyomtatás
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!